那天,公子妮问了他一个问题:
“小云,你有没有想过,为什么你总是绷着一根弦?”
他坐在沙发上,愣了一下:“有吗。”
“有。你吃饭快,走路快,连呼吸都是短的。你从面试结束到现在,还没有一次真正放松过。这样的状态,就算入职了新公司,也撑不了多久的。”
他没说话,因为她说中了。
他这阵子确实是靠着那股“终于有工作了”的劲儿在撑,可只要一闲下来,那点劲儿就散了,人就又掉回那种空落落里。
“我最近在接触一位心理咨询师朋友,她提到一种很有效的方法……角色扮演减压疗法。简单说,就是让你暂时放下'步惊云'这个身份,扮演一个完全不同的角色。很多咨询师都推荐用这种方式释放压力,对缓解焦虑非常有效。”
“扮演什么?”他问。
“一个温柔的、被保护的女孩。”
他看到这行字,手指停了一下。过了几秒,他打了一个字:“哈?”
“你别急着拒绝。我解释一下原理:你之所以焦虑,是因为'步惊云'这个身份承载了太多压力……他要养家,要还债,要证明自己,要随时做好被拒绝的准备。这些重量压在你身上,所以你一直紧张。而当你扮演一个完全不同的角色时,你可以暂时把这些重量卸下来。这不是逃避,是一�...
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